Wiem ze to nic nie znaczy ,bo na kazdego koks dziala inaczej ,ale moj kolo robil taki cykl i wypadlo pozytywnie--male spadki -dobrej jakosci masa-suchy miesien=czyli to co misie lubia najbardziej.Zreszta przeczytalem troszke artykulow dotyczacych 1 cykli i kilka osob proponowalo podobny cykl takze powielam ta koncepcje:)
[...] 3.jesli juz robisz a6w to rób tylko jego, trening moze lekki, ale jenak często wykonywany- do tego jeszce na silowni= nie dosc ze moze nie dojsc do regenreacji calokwitej , po drugi mozesz sie takim czestym treningiem znużyć i wogole ci sie nie bedzie chcialo. wiecej nie znaczy lepiej Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-03 10:38:57
Porządna wycinka to nie je bajka, a robienie masy to przy tym pryszcz. I zgadzam się z tym co Zimerek napisał. Większość gości pisze: teraz jeszcze masa, wytnę potem. I tak chodzą całe życie zalani, tłumacząc się tym, że wolą być na masie. A być na masie to tak naprawdę znaczy mieć kupę mięsa i niski bf.
ale widze ze nie rozumiesz masz diete na mase = rośniesz na samej diecie, nic ci wiecej nie potrzebne gainer - uzupelnia diete a ty nie masz co uzupelniać bedziesz jadł duzo gainera i jedyne co sie stanie to obrosniesz w tłuszcz a w nie w miesnie wiecej nie znaczy lepiej Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 11:21:44
[...] Nie wiem czy nie za dużo na poczatek. Technika wszystkiego opanowana? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-15 09:11:10 Za dużo to znaczy? Za dużo ćwiczeń na jeden dzień? Co do techniki to ciężko stwierdzić, myślę, że ja coś tam ogarniam. Ale myślałam też nad jakimś treningiem personalnym właśnie, żeby [...]
[...] typ obrotówki też może być mocny, zarówno taka klasyczna jak i ta z capoeiry, z podparciem ręką o ziemię). To z capoeiry z ziemi, co się zwie martelo no chao(po polsku to znaczy martelo z ziemi, martelo - port. młot, normalnie martelo to kopnięcie okrężne), też jest rzeczywiście bardzo mocne, bardzo dużo masy się w nie wkłada, a i rozpęd duży [...]
Hmm.. Znaczy chcesz powiedzieć, że zapotrzebowanie na kalorie jest zależne od tego co jemy? Może by się i dało wyciągnąć taki wniosek z tego, że "trawienie" białka jest bardziej energochłonne niż np. ww, ale generalnie to chyba nie ma to większego znaczenia do ogólnego bilansu..
[...] zrobiona, czyli nie masz o tym bladego pojęcia a właściwa dieta to jest podstawa zarówno na cyklu jak też po nim. To, że będziesz miał jakąś tam dietę to jeszcze nic nie znaczy, bo nie jest w żaden sposób sprawdzona. Powiedz co zrobisz na cyklu, kiedy zacznie Cię zalewać wodą i tłuszczem, kiedy zamiast redukować będziesz nabierał masy i to [...]
[...] tak dlugo, po prostowaniu nie jest juz tak latwo. Murzynki, mimo ze regularnie prostuja wlosy u fryzjera, musza robic to jeszcze codziennie rano prostownica, ale wtedy (to znaczy po trwalej) prostowanie prostownica jest szybsze i trwalsze. Tak, ze nie ma lekko. Nie wiem, czy przy falowanych wlosach jest latwiej, ale z tego, co piszesz, to chyba [...]
[...] nie wiadomo. Bo ja przygotowuję sobie jedzenie do pracy i zabieram w pojemniki. Więc ja tego nie wiem, że czasu nie ma Baton - sklad jest owszem sprawdzony. Nie jest robiony przez "pana Jasia zza rogu". Rozklad BTW jest jak najbardziej odpowiedni. Co to znaczy odpowiedni? Sprawdzałeś ilość cukrów? A białko jada się w każdym posiłku.
deka?hmmm...jak nie ma planów żeby pobzykac w wakacje... propek imo hormon wzrostu to nie odżywka dużo na siłowni i mocno nie zawsze znaczy lepiej i widze że i kolega ma 37 jak i Ty wstydzisz sie brać saa czy jak? nie bierz wcale więc po co kłamać Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-07 17:49:32
dzieki i bede edytował, bede meldowal jak mi postepy ida , oczywiscie wiem z doswiadczenia ze jeszcze pewne pytania bede zadawał podczas mojej wedrówki przez HST bardzo mi pomagacie z arkiem sogi juz wysłałem i ark do ciebie pytanie co to znaczy "THX" bo nie wiem ale dzieki, pozdro
[...] to gdzies z rok temu pytalem Royca co mysli o zawodach MMA w gi, w stylu Lumaxa ( http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=25077&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Sztuki+walki ) i wowczas stwierdzil ze go to nie interesuje. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
aaa.! Dzięki ziom , nie wiedziałem o tym Trochę zmiany tematu... 1. Czy do twarożku, można dodawać papryki, musztardy? Znaczy czy ten posiłek jest nadal wartościowy po dodaniu tych dodatków? 2. Ostatnio pojawiły mi się kłopoty ze snem... Ćwiczę dodatkowo co 2gi dzień treningiem FLEX'a na brzuch. Te ćwiczenia robię wieczorem, po skończonym wysiłku [...]
[...] to mogą byc chipsy z colą, kanapeczki lub tez przyzwoita micha. zresztą 18 lat, nandro w tym wieku.. zreszta widze ze wczesniej juz to biles. poza tym nie rozumiem co to znaczy 20ml tescia. tutaj pisze się stężenia, tygodnie i czestotliwosc bicia. nie wiesz nic o tym to odpusc. pisac też się naucz. na przyszlosc, w razie gdybys zmądrzał, to [...]
[...] przynajmniej dla mnie. Spokojnie jest tam jeszcze 4kg gainera, jak nie wiecej. Oczywiście w wiaderku, nic nie mieszałem i nie dodawałem, gainer ma troche dziwną konsystencje znaczy sie nie jest jednolitego koloru. Gdzieniegdzie dostrzec mozna małe grudki koloru zółtego, ale tak było od nowośći widocznie ten typ tak ma. Słowo daje że nic nie [...]
Moim zdaniem to po tańcu i areobiku to raczej nie ma co liczyć na jakieś exstremalne przyrosty :D nie bardzo rozumiem ćwiczysz cwiczysz i nic te nic to znaczy co że nie rośniej czy jak, czy dalej tanczyć nie umiesz ?:D